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生气,世界上愚蠢人爱干的事情

作者: | 文章出处: | 更新时间:2015-07-14 | 浏览次数:
【求助者bobo】
  我是一个喜怒形于色的人,有什么高兴与不高兴的事都表现在面上,我自己也知道这样很不好,但有时候生气起来我也很难抑制住而表现了出来,我是一个很易生气的人,我敢怎么办才好呢?有什么办法可以帮我改掉乱发脾气的习惯呢?
【回答】
  bobo:您好! 生气是把别人身上最不好的感受放在自己身上去感受。如果生活中生气可以解决任何问题,那么,我们就不断地生气,而事实上,生气会影响我们的情绪、影响我们的判断、影响我们的身体健康..........,如此,我们还有什么理由去生气呢?快乐地看待人生,幸福就永远伴随着你!
 
心理学家研究表明,情绪对人的能量消耗特别大,很多癌症患者就是因为长期积累的怨恨、压抑情绪得不到发泄,才身患绝症。
 
积极的人这样看待各种各样的情绪体验:有了喜怒哀乐愁,生活才有滋有味。但是心理学家这样告诫人们,要知道“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”,就是说,五情中的任何一情过度都伤身体的。因此要保持身体健康就一定要保持心态平和,万事到头一场空,没有必要太计较得失。
人一生中难免会遇到不顺心的事,如不能宽容待之,一时情绪激动,甚至暴跳如雷,大发脾气,会严重危害自身健康。
最近美国一些心理学家做了一项实验,他们把生气人的血液中含的物质注射在小老鼠身上,以观察其反应。初期这些小鼠表现呆滞,胃口尽失,整天不思饮食,数天后,小老鼠就默默地死去了。美国生理学家爱尔马不久前也做过实验,他收集了人们在不同情况下的“汽水”,即把有悲痛、悔恨、生气和心平气和时呼出的“汽水”做对比实验。结果又一次证实,生气对人体危害极大。他把心平气和时呼出的“汽水”放入有关化验水中沉淀后,则无杂无色,清澈透明,悲痛时呼出的“汽水”沉淀后呈白色,悔恨时呼出的“汽水”沉淀后则为蛋白色,而生气时呼出的“生气水”沉淀后为紫色。把“生气水”注射在大白鼠身上,几分钟后,大白鼠死了。由此,爱尔马分析:人生气(10分钟)会耗费大量人体精力,其程度不亚于参加一次3000米赛跑;生气时的生理反应十分剧烈,分泌物比任何情绪的都复杂,都更具毒性。
因此,动辄生气的人很难健康、长寿,很多人其实是“气死的”。由此可知,一个人大发脾气或生闷气时会对人体生理上产生一系列变化和反应,致使人体各部损伤,甚至危及生命。生气发怒时能伤心损肺:气愤必然心跳加急,心律失常,使心脏受到邪气的侵入,诱发心慌心痛;呼吸急促,气逆、胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。伤脾伤胃:生气时会出现气极忧虑,并伤脾脏;胃感饱胀不思饮食,久之影响胃肠消化功能。伤肾损肝:生气发怒可使肾气不畅,肾上腺大量分泌,出现面色苍白,全身无力,四肢发冷,尿道受阻或失禁,并使肝胆不和肝部疼痛。伤脑失神:人在发怒时心理状态失常,使情绪高度紧张,神志恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下,大脑中的“脑岛皮层”受到刺激,长久后就会改变大脑对心脏的控制,影响心肌功能,引起突发的心室纤维颤动,心律失常,甚至心搏停止而死亡。可见生气发怒可致使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调,并带来极大的损伤。
心理学家研究表明,情绪对人的能量消耗特别大,很多癌症患者就是因为长期积累的怨恨、压抑情绪得不到发泄,才身患绝症。由此可见,释放你的坏情绪是多么的重要。
据媒体报道,英国超市有一种“情绪食品”。这些食品是指含有Ω3脂肪酸、γ-氨基丁酸、L-茶氨酸、B族维生素和磷脂酰丝氨酸这几种添加剂的食品,据说它们有利于改善人们的情绪。
虽然我们周围的超市中很少看到这种食品,但我们也可以从中获得一些启示:既然食品能影响我们的情绪,我们便可以通过改变饮食的方式来控制我们的坏脾气。对于有些人来说,生活中的类似控制情绪的方法举不胜举,只要你留心观察,细心尝试,你一定能做自己的情绪调节师。
心理学启示:
 
 “别人生气我不气,气出病来无人替。我若气死谁如意,况且伤神又费力。”相信这首《莫生气》大家都听过,既然说生气后给我们带来这么多的危害,那么为了自身的健康,我们要学会克制、幽默、宽容等消气艺术是很有必要的。
快乐、宽容、坚韧、恬静、感激、自信、勇敢是我们克服情绪低落,或克服逆境时的情绪低落,我们必须学会在逆境中寻找力量,并牢记就算是生气也无济于事,不如在动摇中培育信心,把握好航向。就像有人曾经说过的一句话:“心理的健康就像一道菜,酸、甜、苦、辣、咸,全由自己来调适。”
标签:生气,世界上,愚蠢,蠢人,干的事,事情

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