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犹太教经学院的七式练脑体操

作者: | 文章出处: | 更新时间:2015-07-13 | 浏览次数:

  下面的一些东西,其实只是早期匈牙利犹太人社区托拉学校的拉比发明的一套方法,作用是为了帮助学生发展脑力,后来这些法则传到俄罗斯犹太人社区和波兰的一些经学院。读者在茨威格的短篇小说《旧书商》里可以了解到一些线索。其中的主人公喜欢在看书的时候前后摇摆,作者在小说里说,那是书商在早期犹太教经学院学到的一个方法,也就是很多拉比都认为:一个人要是前后摇摆地读书,可以使自己进入一个专注的世界。当然,这类似中国古代的私塾方式,孩子们读书都摇头晃脑,实际上,这些肢体运动确实有其道理。我在美国的时候,也曾经发现一些穆斯林教徒在念诵古兰经的时候,同样喜欢摇摆身体,看起来,这个习惯被很多不同宗教信仰的人所接受。
(1)身体的肢体摇摆:你要是在耶路撒冷的话,那一定会经常遇见穿黑衣服的人哭墙那里摇晃自己的身体,这并非意味着他们有癫痫病,这只是犹太教的一个风俗而已,目的在于使自己的意念尽量专注,可以使你更接近上帝,使你更显得虔诚。在你坐着看书的时候,前后摇摆或左右摇摆,摇摆幅度不要过大,适度为好,摇摆主要强调一个节奏。你必须有节奏的摇摆,使自己处在一个固定重心的转轴上。  
(2)吟唱节奏:将自己诵读的东西变成一种节律性的东西在嘴里默念。我的经学院老师告诉我,在塔木德时代,有的拉比为了记忆经文,经常编写各种符合希伯来文年诵节律的音符系统,用这样一个东西来配合自己学习律法。但具体怎么设计的,我的老师并没有告诉过我。
(3)手指体操:十个手指被编成数字,然后,你在纸上写一串数字,根据数字来敲打手指。我认识一个拉比,他可以熟练的做这样的事情,这意味着他手指的灵活度非常高。当然,这和犹太教本身没有紧密联系,很多只是拉比的一个游戏。在学习塔木德的时候,拉比会不经意用手指敲打经桌。实际上,拉比相信,手指的灵活和头脑的灵活有直接的关系。
(4)呼吸节奏:不仅在犹太教,甚至在禅宗和印度教里,呼吸都被认为是非常重要的事情。正确的呼吸可以帮助集中注意力,但其实我们很多人都不会正确呼吸。我读过很多佛教的呼吸法,以及瑜珈术,在它们都强调呼吸的重要性前提下,它们对呼吸的具体操作都有细微的区别。我在这里只说一下拉比的做法,呼吸节律是:深深吸气(6秒)--停顿(7秒)---深深呼气(5秒)--停顿(7秒)--深深吸气(6秒)--深深呼气(5秒)--循环。
(5)纯脑心算:拉比阿巴叶据说可以在脑袋里心算8位数字的乘法,我没有考证过。但是,依靠纯粹的脑力在闭眼后心算高位数的乘法显然是挑战。你随时可以进行这样的游戏,当然,我不是在指珠心算,珠算或许很好,但技巧不重要,重要的是你能否依靠你的记忆力去挑战纯心算。
(6)反复念诵7字诀:你可以随便写7个字,然后反复念诵它,如果你可以念诵1万遍,你会觉得你可以有更多能力集中注意力。拉比喜欢的游戏是:把手指随便翻一页托拉,然后选择7个词语,不断念诵它们,可能拉比会不停念这几个词念一天,甚至不吃不喝,你不要认为这是神经病的行为。假如你尝试一下,你会觉得这个做法有其道理。
(7)语法练习:拉比试图让自己的语言中增加很多词汇,强迫性的。例如:因为。。。所以。。,例如:假如。。。那么。假如。。。那么。不管你说什么话,你都试图要把这些连接词语加到你的语言中。当然,塔木德中有自己的语法系统。我在以前的博文中曾经反复提到过。
标签:犹太教,经学,学院,体操

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