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女人养生防衰老 按摩部位效果好

作者: | 文章出处: | 更新时间:2016-06-16 | 浏览次数:

  青春是没有回程的小船,我们在不知不觉中就要面临衰老的问题。虽然自然的规律无法扭转,但合理的方法却可以帮助我们调节身体的机能,将一部分问题成功消除,让我们的青春走得慢一点。下面就让我们看看这方面的内容,学习如何利用按摩来缓解衰老的问题。

要想延缓衰老,首先离不开气血运行的正常和稳定。

气血对于身体的一般作用

  气血运行的状况往往使身体健康与否的第一表现,也往往会引起全身的健康问题。气在中医的概念中,有调节以及推动的作用,此外各种脏腑的功能也离不开。而血 的功能有三:一是濡养,二是化神,三是涵气。血液含有人体所必需的丰富的营养物质,它通过血脉布达周身,内至五脏六腑,外达皮肉筋骨以及各个官窍,不断地 发挥其滋润濡养的作用。而中医对于气血之间的作用也有很深刻的认识,所谓“气为血之帅,血为气之母”就是认识到两者之间相互推动的作用,对于我们的健康有 很重要的意义。

气血不足易致女性早衰

  女人要想青春常驻,就不能忽视气血的作用。人体的气和血流行于全身,是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体 健康的关系,认为充盛调和,方司百病不生,延年益寿。一旦气血失常,必然会影响及机体的各种生理功能,而导致疾病的发生。女人体内气血不足,气血失调,会 严重影响身体健康,还会让容颜早衰。血气不足、失调的女人会出现失眠多梦、面黄长斑、头发干枯等问题,久之会导致身体机能的减退,提早衰老。

按摩缓解衰老症状

脚底

  生活中泡泡脚是很好的养生方法,如果能适当按摩,效果则会更突出。脚底板有很多个关乎人体健康的穴位,多达70多个,而且还有6条经络的起止在脚上。脚部 与大脑和心脏有着密切的联系,起到平衡人体各部脏器的联系作用,因此,脚被称为人的“第二个心脏”。经常按摩脚底板,进行沐足,活跃脚底血气,多点散步或者踩鹅卵石,用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环,调节阴阳平衡,防治疾病,有健身、延年益寿的作用。

腋窝

  很多位置虽然不起眼,但对于健康来说却有着重要的意义。腋窝有着淋巴结,有着很多汗腺,同时毛细血管和神经十分丰富,由此可见,腋窝是健身抗衰老的奥秘之 处,经常按摩腋窝。虽然有些人怕痒,但是在腋窝受到刺激后,会使人大小,同时促进了血液循环,使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换,对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效,每天自我按摩腋窝3次,每次5分钟。

前胸

  身体器官组织的活跃是身体健康的前提,而发挥免疫作用的位置也是如此。前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一,经常摩擦按摩前胸可以增强自 身免疫力,增强抗病能力和抗感染的能力,对延缓衰老有着一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸,按摩到心窝部穴位100~200次,有着抗病防身,祛病延年的作用。

脊柱

  身体的疼痛在中医看来是气血运行不利的表现,而久坐的上班族往往逃不开这样的问题。因为脊柱是滋养着全身器官的区域,是人体督脉的行经之地,一旦脊柱受到 伤害会造成严重后果。脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切,经常按摩脊柱,可以激发经络的畅通,促进血气的运行,有效滋养全身器官,起到抗衰老作。

  对于寻求魅力与青春的女性朋友,一定要正确认识到健康的重要性,这样才能使身体问题得到根本的解决——健康快乐的生活就在前面等着您。

标签:女人,养生,衰老,按摩,部位,效果

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